Das erwartet dich.
Die Fitnessoase ist weit mehr als nur ein Ort, an dem Menschen einfach nur trainieren. Unser Studio steht für ein ganzheitliches Konzept, das den Menschen und sein Wohlbefinden in den Mittelpunkt rückt und eine "Oase" zum Kraft tanken ist.
Bei uns findest du moderne Geräte, ein bestens ausgebildetes Personal, gesundheitsorientiertes Muskel- oder Ausdauertraining und dazu ein individuell abgestimmtes Betreuungsprogramm rund um die Fitness der Mitglieder.
Fragen? Dann melde dich bei gern bei uns!
ZUMBA.
ZUMBA ist eine Art Party, bei der du am Ende nicht merkst dass du Sport gemacht hat. Es bietet für Frauen und Männer ein effektives Gute-Laune-Workout, dass dir neben Schweiß und Anstrengung am Ende auch ein Lächeln aufs Gesicht zaubert.
KRAFTSPORT.
Krafttraining an Freihanteln oder Geräten - bei uns kannst du dich nach allen Regeln der Fitnesskunst auspowern. Ganz gleich ob du Muskelmasse aufbauen, deinen Körper einfach fit halten möchtest oder abnehmen willst. Wir helfen dir dabei.
REHASPORT.
Rehasport ist eine Nachsorge, welche deine weitere Genesung nach einer medizinischen Rehabilitation vorantreiben soll. So findest du z.B. nach einer OP schneller zu alter Stärke zurück. Rehasport wird vom Arzt verordnet und von der Kasse bezahlt.
KINDERTANZ.
Tanzen ist für Kids nichts Fremdes. Im Gegenteil. Haben sie doch einen natürlichen Zugang dazu, den wir fördern und ausbauen möchten. Coole Beats, coole Moves. Wir vermitteln den Kleinsten tanzend Körperbewusstsein, Koordination und Spaß an Musik.
STEP & AEROBIC.
Als Mischung aus Gymnastik und Tanz ist Aerobic ein dynamisches und äußerst vielseitiges Fitnesstraining für den ganzen Körper. Ebenso beim Step, wobei hier zusätzlich noch durch Auf- und Absteigen Gesäß- und Beine geformt werden.
WIRBELSÄULENGYMNASTIK.
Sag deinen Rückenbeschwerden und Verspannungen ade. Unser Programm für einen starken Rücken richtet sich an alle Altersstufen und beinhaltet verschiedene Dehneinheiten und Kräftigungsübungen für Rückenmuskulatur und Wirbelsäule.
YOGA & PILATES.
Diese beiden, weit bekannten Techniken steigern deine körperliche und geistige Vitalität und mindern Rückenprobleme jeder Art. Deine Haltung und Körperwahrnehmung verbessern sich und sie helfen dir deine innere Mitte zu finden.
BBP & INTERVALL.
In unseren vor allem bei Frauen beliebten Kursen bringen wir mit effektiven Übungen Bauch-, Bein- und Gesäßmuskeln in Form. Effizient. Funktional und in verschiedenen Intensitäten und Intervallen ist BBP ein Garant für hohen Kalorienverbrauch.
STRONG.
Als kraftvolles High-Intensity-Intervall-Konditionstraining fordert und formt STRONG deinen ganzen Körper. Das Ganze ist kein Tanz, dennoch sind aber Musik und Beats genau auf das jeweilige schweißtreibende Powerworkout abgestimmt.
JUDO.
Als eine der weit verbreitetsten Kampfsportarten der Welt ist Judo nicht nur Fitness und körperliche Ertüchtigung, sondern auch eine Philosophie zur Persönlichkeitsentwicklung. Judo ist facettenreich und kann bis ins hohe Alter ausgeübt werden.
JUMPING FITNESS.
Hier kommst du springend ins Schwitzen. Beim Jumping Fitness werden auf dem eigenen Trampolin mehr als 400 Muskeln angesprochen, weshalb dieses Workout ideal für Kraft/Ausdauer ist. Dazu ist es gelenkschonend und für jedermann geeignet.
PERSONAL URBAN FITNESS.
Eine spezielle Mischung aus Funktionaltraining, Crossfit und Athletics Sport. Für maximal fünf Leute geht es 60 Minuten Kurszeit nach dem Warmup in mehreren knackig intensiven Intervallen dem Fett an den Kragen.
HIPHOP-TANZ
Tanzend Kalorien verbrennen - das kannst du in unserem HIPHOP-Tanzkurs! Er vereint viele Stilrichtungen wie z.B. den Breakdance und ist für Beginner und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet! Mitmachen kann jeder ab 14 Jahren.